红枣南瓜银耳汤[11P]

huhao740329

红枣南瓜银耳汤[11P]



- `3 b, R& f: Y* m“银耳汤就是我们经常做的平价美容滋补品，银耳汤不仅口感滑润、香甜醇美，而且滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃的作用。 由于夏季闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，很多人的睡眠很差， 因此加入点安眠作用的红枣， 能对夏日失眠有良好的治疗作用。最后再加入点即补血， 又解毒的南瓜， 让这道甜品更具有美容保健的作用。
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: g; [' \- h" |% y# R; e    看看我自制的“红枣南瓜银耳汤”就完成了， 放入冰箱中冷藏以后再拿出来吃， 吃到口里透心凉， 清凉一夏。”

食材明细
( s8 J* }; x5 j* J& q" Y  ~$ p, l银耳 15克
6 \& |( O' Y, x/ `红枣 适量
6 F! O8 y7 d# b' Z南瓜 适量
/ y0 y* k1 N: r" S# ?糯米粉 适量
冰糖 适量
蜂蜜 适量

甜味 口味
, _5 X6 N. n! L煮 工艺
一小时 耗时
简单 难度

红枣南瓜银耳汤的做法步骤
2 `: }  U( s2 n& y6 \$ c5 N& j- x
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2 j& k4 V0 \7 e. ~7 ?将提前用冷水泡上一个小时的银耳和适量的水, 放入电饭煲中；

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3 U* K( x+ T# @) W按下“煮粥”的功能键；

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8 D5 `0 R$ Q. b/ Z7 N: }碗中放入糯米粉，加入适量的蜂蜜；
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. C$ W" @. L+ v: C! o, r( U0 w/ M和成软硬适度的糯米团；

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洗净红枣， 去除中间内核；
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6
% N( A1 w: J) w! |, }% [将糯米面团塞入其中；

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8 u8 J/ P' m! o南瓜去皮， 用挖球器挖出小球；
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, K& \9 ^3 X+ [0 K' [$ p  c同时准备好其它原料： 南瓜小球， 糯米红枣，适量冰糖；
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4 n2 {, i" y5 x待银耳汤煲到八、九成熟时， 加入其余三样原料， 继续煮， 直至煮好。

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在这夏天，待凉后放入冰箱中冷藏一， 两个小时味道更好。

2 _- H/ }5 b, A" g3 t6 U* n使用的厨具：电饭煲