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1、口味重的人& ?+ f) F9 v0 }$ i
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口味重的人,平时爱吃咸的人,患上高血压的风险会更大一些,食盐中含有钠元素,如果平时吃得太咸,就会导致钠元素摄入过多。钠会把身体内的水分牵制住,从而造成血液压力变大,所以,吃盐过多,更容易高血压,另外,还要注意控制酱油、蚝油、味精、沙拉酱、蛋黄酱等调味剂的摄入,这些食物中钠元素的含量也是非常高的。/ |; N$ M% Y6 O6 |% o7 f
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% n! ?; A6 k5 ^& h: B5 C2、性子急的人
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8 E$ E3 O6 W; V# C, G 在生活中,性子急的人,患上高血压的风险也会更大,如果一个人的性子,经常会产生精神紧张、情绪激动、焦虑过度等不良情绪,容易造成人的心跳加速,血液循环加快,神经和内分泌系统容易出现失调,调节血压的功能发生异常,从而就更容易发生高血压。所以,在生活中性子急的人,要注意积极调整自己的情绪。
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$ c( F; l9 Y) X8 ^4 h" Q: S3、体重大的人
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在我们的身边常见一些肥胖的人,肥胖和超重的人,因为体重更大,就会增加内脏器官的负,心脏负也会加大,这时,也就更容易造成高血压的发生。有数据表明,肥胖者发生高血压的风险,是正常体重的人的3倍。除了高血压,肥胖的人,更容易患上糖尿病、关节疾病、癌症等的风险,所以,积极的控制体重,对身体健康才更有益处。
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8 X' c! C/ U \, {+ W4、爱喝酒的人
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饮酒,是生活中很多人都有的习惯,论是交际应酬,还是缓解压力,经常饮酒,对身体的伤害是非常大的,这不仅仅表现为对肝脏的损伤,在酒精的作用下,人的心跳会加速,血液循环加快,酒精在体内损害动脉血管,使动脉硬化、血压升高。如果既饮酒又吸,则血管的损害更严重,血压升高会更厉害。7 z: y4 N8 X0 U; b
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% h% F5 Q* i% @1 T- z' b5 \7 t0 s5、有遗传的人
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在诱发高血压的原因当中,遗传因素约占 30%。也就是说,如果家中有患有高血压的人,那么,子女患上高血压的风险就会更高,但并不是说父母有高血压,子女就会百分之百也会有高血压。如果家庭中有高血压患者,就要密切关注自己的血压变得,做到早发现、早干预。
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