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营养特点:今天冬至,自然要犒劳下自己,这道猪肉炖粉条是全中国人民都知道的家常大肉菜,咸鲜味美,汤香肉醇。很家常的家常菜,各家有各家的做法,尝试着往里面添加几个香菇和少许笋片,味道会很不一样,你可以试试看。寒冷的冬季,偶尔吃顿肥腻的又有何妨?相信冬季有不少人受到上火的困扰吧,不妨试试吃点苦瓜,这道葱油苦瓜清爽脆嫩,清热解毒;冬瓜汤的口味也很清淡,冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用;宝宝餐清炒虾仁能够提高宝宝抵抗力哦!# [! _5 U: L2 u% ~8 t1 x7 N
+ f3 n, U3 B/ s* {: q$ U- M/ u猪肉炖粉条的做法如下:
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- E! y4 o9 h. b! z9 d功效:补气养血 8 Q; E5 Y$ G/ ^( z: G' A3 K
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原料:五花肉;粉条;
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: O0 S7 V' ^9 ?! E8 ?调料:葱;姜;花椒;八角;盐;油;
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【主菜】:猪肉炖粉条7 y/ w: W. }& A3 Q
步骤与做法:! d# Z* R/ B1 l; M9 D. F w/ x
1、五花肉切大块;葱、姜切片,花椒、八角备用;
3 y; ]* j" \- V" c6 }; \' f- \2、锅中水沸后,放入五花肉,水再开时撇去浮沫,捞出五花肉,用温水冲洗净血污;
+ k+ m/ ^ e) f4 `0 g3、锅中油热后,放入葱、姜、花椒、八角爆锅,放入五花肉翻炒均匀;放入料酒、老抽、冰糖翻炒至上色;加入适量温水没过五花肉,比做红烧肉的水稍多一些即可,大火煮开,小火煮一个小时;
+ L, e( w# ~! ]" f. ?4、粉丝洗净,不必泡软,以便粉条放入锅中可以更多吸收汤汁的味道;将粉条放入锅中,盖上锅盖,大火煮开,小火继续煮十五至二十分钟至粉条软烂即可。
2 p* f8 @: {3 ]3 `2 b# p/ Q5、这个猪肉炖粉条用宽粉最好,没有宽粉用这种粗粉条也行,不能用粉丝。据说用土豆粉条最好,红薯粉条也很好吃!
1 T# u/ `7 l2 k6、如果爱吃猪血的可以放点猪血,味道更纯正。
7 n( n! u$ [ f7 _+ z2 Q" z7、粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。
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