山药南瓜粥的做法

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　　功效：精品主食 糖尿病食谱
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+ ?: L8 }9 R" C! A1 ^　　口味：咸鲜味

- ~; y' G0 C" m& e$ p　　工艺：煮
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- r0 G$ e/ V# \% Z2 K; Z　　山药南瓜粥的制作材料：

　　主料：粳米50克

　　辅料：山药30克,南瓜30克

　　调料：盐2克
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$ P& e& G+ w+ G( A, b1 P+ a　　教您山药南瓜粥怎么做，如何做山药南瓜粥才好吃

　　1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；
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# C' e; h8 E+ _* R  C, X* b　　2.　山药去皮洗净，切成小块；

　　3.　南瓜洗净，切成小丁；

" u+ }) j5 ]9 a3 i　　4.　锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸；

　　5.　然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮；

5 A7 Y" b7 p0 r　　6.　待米烂粥稠时下盐调味即可。

& e8 Q- s. T7 k; X) f0 M　　小帖士-食物相克：

　　粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
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　　清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

8 X9 r. u9 Q( \4 l* s　　山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
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