- 註冊時間
- 2015-11-1
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
3 R T- ^+ E& B4 W' H1 L7 F+ c( y9 l/ x: J6 L3 U- {
温馨提示
; f& j1 D; z6 X# j: F' B; n3 m; z& v0 {' H x% H4 J
如果你喜欢本文,请分享到朋友圈,想要获得更多信息,请关注我。
: {4 r! q' v& e) s4 Y4 U7 q: D) j! f6 l7 a$ s: f
% W0 V* H$ C; O. u性生活时间的长短,一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素,爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力,不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满,所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题,那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。
. f, n% a+ a" @0 A7 c6 ~* o+ ]* z, B& g1 |, A& r
# W# Q) T: }* W/ u7 h& e7 k
: m, ^- k7 V C- W) N: P 1、心态* u/ a5 _) Y6 l
+ _# C- Y7 K+ E8 X. J 心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。
. P Z O& |! {0 G- P8 x5 |) X
+ `5 n8 K: X1 i& L7 g* c2、提肛
8 `9 A1 K* N% F$ {/ {9 }2 {1 \6 A1 j0 D8 b V5 O
提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。' B% \: L) q1 {6 w* Z* C! C' O
v& d& B5 v; N/ Q! D# a& f 3、跑步0 b2 I+ S6 w/ N. R( |6 {
5 K, ?8 f; s3 H t* X! B' m6 p 跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。9 G# @4 z1 |! A8 `# w1 z. g
m: A8 T- g) V" h9 w! h! @& v: O
4、扎马布6 Z3 \: P+ ? F0 W+ u* J# q) \
3 }/ `$ p- X6 U! @4 x3 V2 p; Z5 h
有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。* v, [# l" |6 F# v% {" L: U% V
: v5 X: w ]$ s0 n! J另外,锻炼不一定非要到健身房,家里躺在床上,翻个身做上十几二十几个俯卧撑,运动了血液活动了,力量就加强了。" b+ Q2 h- W' [. {
3 N) a' l% x7 V( }
6 k& d8 Q& e i7 U/ B
, Y3 ?* _$ }' i0 D% Z1 B- ]+ v 5、冰火交替8 b- P% f+ N3 A
4 p' X( U* z2 p7 B' g+ F
首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去),然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服,热水水温不能低,不然没感觉,凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。: O. w' e3 ^' z& ?. ~: Y8 c
) C# i8 m5 r+ U1 r 6、不良习性0 d2 H- `6 g% W, \0 Z+ p
; y, u. m7 j6 j9 F 日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜,身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。7 s! D" y; G# w a
( r7 a+ |5 Z1 l; T6 u7、食补0 l/ z! C4 L! @2 a0 C% h
* |1 n% w8 o( t/ q1 U& D, Q
俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。
9 B" F4 g+ b+ ]3 \: Y% I" ^. {- t2 @5 d4 D- `
8、适当停一下
- C3 y$ w1 i6 U: V0 e3 e& l" Q y
男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。1 F/ ?# I3 q0 W# |/ P' w
/ E+ v- I1 V; x# Y3 @7 Z, F【免责声明】转自网络,版权归原作者,如有侵权请联系删除!
* ^8 U! ^2 [/ P% \5 p* O
! e$ W- g0 Z/ b 如果还有任何关于女性的下列问题:手脚冰凉、小腹坠寒、月经紊乱、痛经、反复流产、宫冷不孕、备孕妈妈、更年期提前等,请及时关注我们下方二维码,和我们联系,帮您解决实质性问题!
9 }- M6 o+ N, B' X
- M/ r! W8 v* {1 u) X7 w, ?
9 X! J* N9 G a" }9 v X( z# R9 T" A& q7 p# p& H$ y
|
|