- 註冊時間
- 2013-9-26
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:718 天 連續簽到:1 天
|
% m$ J5 [$ i$ h9 Y" g6 n工艺:烤
9 g$ x8 i! {/ Z0 J
" R' v' E! R& Q4 y8 Q3 A难度:初中水平
# {( \% n* Y* d6 ~0 U5 Q' D5 N1 ? }8 B" E; o6 p' O: x
人数:2人份, l) n" A; D1 ^& @- v7 o) w
6 X" J9 Z4 q, H$ y; j- E% D/ ~) n/ V口味:奶香味
0 e q$ w, N6 a, c/ G
: x% R6 _& i8 M2 S7 D# o$ `, w& n$ \准备时间:10分钟# J% e% W# ^2 G# @0 G
* l: F5 Q; y% }6 ~烹饪时间:<15分钟
! }& M$ X- Q3 i: V) A* l0 N
! ?- o) T/ d7 J9 e“很多童鞋都反应早晨时间短,来不及给自己搞定一个快手营养早餐,希望我能推荐一个,我想这还不是容易的事。说容易也好好考虑了一下,首先早上时间确实不宽裕,毕竟现在大家都睡得晚,早上都想赖会儿床,再有就是早餐确实不能糊弄,必须是营养搭配协调,这样才能保证健康的饮食习惯。于是给大家推荐这款小披萨,简单、好吃、荤素搭配,关键是省时!”
: |6 L4 z% i- G$ V3 K" F9 Z2 j# ?0 n5 ~. ^7 W% ~9 { P
主料:面包2片" \ {+ b5 @' w1 H5 G( x% X, f
3 K! B6 G, G3 f% q; t) b5 d
辅料:火腿1块小洋葱半个西红柿1个
% b( o8 l5 }: o+ }/ j4 \' [& \
调料:奶酪适量
6 A% [* ^) G4 S' K+ x5 x6 w
' E6 i# f- t; g1 `& z# d6 v布里奶酪小披萨的做法
( d/ M; J& K5 m% I5 O, n' i- D7 {& e6 H( r6 Z
1.西红柿切小片、火腿切碎、洋葱切圈
& G( d( o: U; l# U+ @# ~) U, d* ~( b4 N6 U4 v9 b R s2 m
2.奶酪切小角
- p9 o i: Q7 O0 `2 s# w9 {2 y" b! D0 q
% a- q# W* ?" X
f" \5 o, N5 f8 ^0 _3.将切好的奶酪码放在面包片上
) i& w2 M: r6 w
3 J, I2 f$ Z. r) T: K4.撒上火腿碎
9 \/ x+ S1 W0 o) n# M$ l4 e% K* L& D/ E. y9 N5 o5 f! B
& w4 Q6 G- {0 l+ g8 D
4 N4 ^9 p5 M3 C$ q. z' l1 ^& l5.码上洋葱圈! V7 s0 n1 k& J% [, `* v L; F
+ V$ K3 S$ F+ C* q3 X d Z" ]6 Z6.放上西红柿片; I0 V! N7 q5 m+ n9 n1 E
% F# K; M( J9 B' |" w( f9 _. u* H0 N
7 z2 X6 t4 x2 E% O
+ }( }7 G' I5 ^' p7 i
7.放入烤箱中
8 I# ? V5 y# W* }2 u6 s$ i
: e# r) Z, h8 p8.上下火180°3-5分钟即可食用% f' O: y( m: q+ t8 x% d: J. u; h1 n
: H! v! I) @' U0 p/ M! b# E" N3 B
) D: k3 m$ K" {8 K
7 k. u& D2 K' q9 [" X! _2 {7 {* k; C# Q( Z, G! |
: Y$ l9 J* i, S% D5 J) r- o5 C6 W" s% j7 F( b5 a& p
9 k0 r* x4 ~* |
烹饪技巧
' I3 F/ i9 K0 x0 y7 W c4 E
" m8 f5 M: s! F0 C2 W" t吃的时候可以搭配一杯牛奶,奶酪和牛奶都对补充钙有很大帮助,西红柿、洋葱两种蔬菜是对维生素的补充,当然也可以添加其他蔬菜,圆火腿可以换成其他你喜欢的食材!还有就是吃完最好再刷个牙,小汉堡里的洋葱别让你有口气啊。
9 W9 g* a$ M9 j" h" \% K
) Z& B2 b5 R# z4 H: g# | |
|