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食材
9 |4 @& x% e% r2 M香蕉
, c. ?$ i, W! S2 v( u' b200g
, }/ y7 t% t& L% G' F8 z即食燕麥片
# ^. U* z' P5 @1 Y+ [120g
4 A8 E3 N3 i8 G) y2 v花生醬+ R( F1 M' G. |7 q
1大匙7 {. o% d- L4 B7 D8 ]+ i
蔓越莓(或堅果)3 g' }8 o, l( y$ o! F
60g
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1 D+ W/ T* \, ^0 ]2 m/ J
' k9 R. j* b0 o/ N# V' D( [先將蔓越莓用溫水浸泡10分鐘後瀝乾,將材料秤好全部混合,可戴手套直接將香蕉揉成泥狀跟其他材料拌勻,或裝入塑膠袋中搓勻。
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預熱烤箱180°/180°,用湯匙挖ㄧ球ㄧ球平均排在烤盤布上,手沾水壓扁,整成約0.5公分厚的小圓片,上面的材料豆豆麻做了20片直徑約三公分的餅乾,放入烤箱烤約18分鐘,呈淡金黃色,就可取出放涼,因無糖無油,吃起來口感是QQ軟軟,香蕉天然甜味,加入花生醬,有堅果香味又不過甜,配茶配咖啡都很搭- c p' c* Q7 K2 Z0 d. n- G# K
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