- 註冊時間
- 2015-11-23
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:15 天 連續簽到:1 天
|
东北地三鲜[6P]
! [( Q4 \7 q( g: o
( M$ z; Q+ X) N# M2 q# a烹制方法:
* T* C9 ~; W1 T9 e5 @; Y ( ], a" n4 ^) \
材料:茄子、土豆、青椒
" v' U4 {" `# o& H ?配料:蒜蓉、姜米
2 }, {- F4 F$ U4 o. W [5 W, w调料:鲁花5S压榨一级花生油、鲁花大豆食用调和油、蚝油、番茄酱、盐、糖
, r/ R6 P4 X- z' ]6 @3 H* E- [& Y, g# \ v3 u6 i+ h4 H
/ z; V- G; b6 F
6 }2 o7 _7 k% A1 _1 茄子切滚刀块;土豆去皮切菱形或滚刀块;辣椒切菱形。
$ F. e6 E( A1 r$ a: \) e7 }: E
- X! W- H+ u+ e 2 `2 |8 q, w( I% w; z: T
0 z' W4 e5 k6 Y L! S, p2 将鲁花大豆食用调和油倒入锅内,将油温烧至150℃开始冒烟时,先放入土豆块炸至金黄色并浮起,即为熟透;之后将茄子也放入油锅里一并油炸,并用锅铲轻轻翻动,炸至茄子变得软身;最后才放入青椒稍微炸一会儿。
0 a/ \ ]6 C( O; J9 s3 \% i
, x a' Y/ c3 b3 D6 c, R& f
* A4 D9 J P! Q0 n: a$ Z. t% Z7 G
3 将三鲜捞起沥干油份,放入清水里煮一会儿。
5 }4 S" O0 D! c$ c- e( f5 E) a. x& ]
2 \+ t& M2 {' G9 L 2 w9 E( b9 |3 g/ y4 ?! q7 c
8 y/ C5 h/ p4 J8 m) ~6 w' {
4 用适量鲁花5S压榨一级花生油重新烧热油锅,爆香姜米后,倒入三鲜炒香。1 u1 |5 \' v3 ~4 c
3 O4 [; {+ V. [4 ]# z8 ~
2 J0 W, x1 f% @7 e" J9 E: u3 `$ _/ n2 H0 p% n' o
5 用蚝油和番茄酱调味,撒入适量盐和糖,炒匀后即可盛起。1 z. C% f# N7 ^" ]( E9 U, l
7 x% n! d0 d% c" x. R" T |
評分
-
查看全部評分
|