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4 w$ X3 x4 o6 `2 B, {
預備食材
) u1 h$ b# d, e/ l蕃茄肉醬 適量
- p/ J8 i9 q( x青花椰菜 數朵(先川燙,備用)- J; X7 o( _$ ^: Y2 s
南瓜泥 適量(先用電鍋蒸熟)
% z; ]; w. [. r' d水餃皮 8張(先川燙,備用)+ b8 T+ k: m" r" A/ p
起士絲 適量
" Y5 m* L. U j# E0 D( W調味
* [8 A- `- m# Z3 A# A' M蕃茄醬 一些/ C% U; h! n- s q
義大利香料 一些+ P0 j. C8 p: G+ c& i& B
黑胡椒粒 一些, J& i) W- p+ C% p2 ]5 y! N& L
步驟說明% |3 w2 V. _* o% N6 k! g
6 s6 W2 ~* q( k) z. x: R4 T& l015 g" t5 Z! Y$ R2 g0 z' b: }. m3 J* s
厎層舖上蕃茄肉醬,加一些蔬菜這次我是用青花椰和南瓜泥 ,再擠一些蕃茄醬於上層和撒上一些義大利香料
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+ o# }! j, a3 k4 a6 J02
; O5 {) U/ {6 Y$ i; B3 Q舖上餃子皮(要先川燙好餃子皮)。
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$ B2 j. t( g; L% I6 v03
) N$ I( C9 p9 P c6 _重複步驟1-再舖一層蕃茄肉醬和蔬菜及蕃茄醬撒上一些義大利香料. c$ m) E. ]1 e3 R/ r
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重複步驟2再舖一層餃子皮
0 W) I' |) o/ |' _6 Z& |/ L0 i* `8 _' t* a0 x; }/ Q
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% H# c- }4 P7 K" N/ D$ h3 x Q最後,於上層舖好肉醬及蔬菜和蕃茄醬,就可以舖上起士絲,和一點點黑胡椒粒提香(也可省略)( l( E" q$ I+ w# y$ D0 C2 I
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3 S3 g/ J. J# m' k" _/ Y& g烤箱先預熱10分鐘,再以200度烤15~20分鐘。 依自家烤箱來微調喔!; M: H7 @+ r! F; f
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' c# P, c/ s) r8 w1 D% O2 C可以直接用披薩刀切開來享用, 我這次用盤子倒扣一次再倒扣一次,才切開來的
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訣竅提示- y. ~$ G- E! b9 H3 B! T
先炒洋蔥碎炒香炒軟加一些紅蔥頭拌炒,再加入蕃茄丁(我有先川燙去皮,才切丁),! F8 y8 L8 L% ~ ~( `
可加入一些高湯或開水,讓蕃茄丁軟化成泥狀,加入絞肉碎(絞二次的豬絞肉,也有先川燙過),
+ g+ f8 P) W. _: e# b3 i- H最後加一些塩巴調味,和一些九層塔,增加香氣,就完成蕃苆肉醬囉!1 I" A% m/ \4 f, C/ C
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