4个方法,让性生活不只是“老样子”

佐罗

根据调查，夫妻性生活频率随结婚时间而下降，是普遍状况。然而，夫妻间的性生活频率，怎样才算幸福美满，并没有绝对标准。《纽约时报》提出让夫妻性生活更美满的建议。



- ]2 R( k- g0 u0 v, [7 k1 ]《纽约时报》指出，在长期婚姻关系中，要维持性生活强度，和双方从关系一开始的性生活频密与否有关；有研究调查逾9万名来自亚洲、非洲与美洲等19个国家的女性发现，婚结得愈久，次数就愈少，而次数又与刚结婚时的状态息息相关，像那些在结婚时每周有4次以上性生活的夫妻，在结缡10年后，每周仍可维持2~3次；但那些在一开始每周就只有1次的伴侣，在10年后仍有性生活的夫妻就真的是寥寥可数。
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& u: R. K  O9 N$ F0 g性生活随着时间拉长、次数愈少的原因有很多，像是体能下降、生了孩子、提不起劲或是心情不好都会影响，但主因还是因为年龄；研究发现，人在25岁以后性生活的频率平均会降低3.2%，虽说次数较不频繁，但另一方面却会加强品质。

% O  D% N- k6 K+ S- M: _  I性生活愈美满，幸福感愈高

研究人员指出，无性婚姻的夫妻幸福感指数相对低落，也容易燃起离婚的念头，想解决这样的情况，其实必须谘询专业医师的建议，因为性生活不美满极有可能是因为健康问题，像是低睾固酮、勃起功能障碍、忧郁等，或是医药产生的副作用等等。

/ m% W. w1 t$ Q; n8 T6 |尽管有些夫妻在无性婚姻中仍然感到相当幸福，但若夫妻间能享有美满的性生活，自然会愈快乐，以下是专家们针对无性婚姻者所提供的4大改善建议：

1.坦承告诉对方你的欲望

/ ?; G  `; ^3 p: o+ n2.一起从事快乐的事，分享新的体验

# J' w3 T2 x& d+ U% X3.与对方有肢体接触，像是握手、触摸、拥抱
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, R! X. ?4 x, u3 g6 P4.就算没有很想，还是该来一下；许多夫妻发现当他们强迫自己尝试性爱，大脑与身体也会产生化学反应。

( c' H; `7 |6 D/ }- p5 v! p( S写下想像告诉对方，拥有更好的性生活

如果彼此都想要追求完美的性生活关系，最好的方法其实就是挪出时间，开口和对方讨论。

% C4 g8 n0 c- F1 o4 W9 b7 G' n美国夏威夷大学的海德弗教授（Dr. Hatfield）是研究关系科学先驱，她发展出一套简单的练习方法，帮助夫妻找出彼此在性生活上的共同点；首先，拿出两张纸、两支笔，接着一起写下5件你希望两人在性生活中增强的部分，像是可以多一点浪漫、添一分温柔、多点尝试，或是带点冒险这类型的欲望发想。

: B. P9 h( P* C7 i7 K, o根据研究结果，男女之间所需的各有相同、也有不同；男性大多希望女性多一分诱惑、更加主动、更具野性、更性感，甚至下达更多指令；而女性想要的则是听到更多表达爱的称赞、多一分温柔与完全的融入，但共同点在于希望对方主动诱惑、给予指引，以及尝试不同的姿势。
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* d, N* N) U9 p男女之间的差异是因为彼此对性欲的出发点不同，男性希望女性更加主动、也不要老是关在房门里，但对女性而言，在房内与房外都可以，但是希望另一半更加温柔体贴、对生活起居多一点贡献，更重要的是，希望在过程中，能听到更多关乎于你爱他的称赞。
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其实，每对夫妻都有适合自己的性生活频率，只要两人都感到幸福愉悦，才是幸福的关键。
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