乌鸡山药汤[6p]

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乌鸡山药汤
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原料：
4 ]! k+ L% x. N  m. m乌鸡、山药、胡萝卜、枸杞。
8 q% {) }! O1 @5 F调料：
, }2 N- ^4 o9 ~. c- q4 Z  F4 s# b葱、姜、盐、绍酒。
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, x0 _" s2 h& V& C( b8 n& @! d做法：
1、先将枸杞洗净用清水泡一下；
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2、乌鸡剁块、山药切块、胡萝卜切块、葱切段、姜切片；
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3、锅内做水乌鸡凉水下锅；
7 `) m& T$ W8 ^6 s' \# v$ f) Q4、大火烧开，焯出血沫，捞出乌鸡温水洗净待用；
6 o+ J/ I" I7 z$ A' j! q& p5、锅内重新做水放入葱、姜放入乌鸡；6、大火烧开，关小火盖上盖焖45分钟；
! }  s: U8 W1 y7、放入山药块，煮15分钟；8、再放入胡萝卜，煮5分钟；
9、最后放入枸杞；10、关小火焖5分钟，即可出锅。
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适合人群及适用量：适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。每次150克。
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* a7 m) s6 Q0 `5 p 温馨提示：乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳。炖煮时不要用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。

najfcjis@sharkl

感謝分享！ [s:110]

shenshi99908

看起来真的很好吃，我收藏了

acchenry

很讚的文章，謝謝咯！相信WK因為有你而更加精彩！